2022-01-16から1日間の記事一覧

食べ過ぎた後にやること

筋トレ

はじめにコロナ禍で外出機会が減り運動不足になりがち、かつ食欲は減らないので（前から太り気味だったけど）太ってきた。今自分がしている改善策を記録に残す。カリウム・食物繊維の摂取なかやまきんに君の動画でなるほどと思ったのでカリウム・食物繊…